植物に含まれる成分であるファイトケミカル、その健康効果が注目されています。その特徴や食材、おすすめの摂取方法などをご紹介します

女性の天敵、体の冷え。今回は働く女子におすすめの温活グッズをご紹介します。体を温める温活で心も体も健康になりましょう。

運動習慣を身に着けることは仕事にもメリット大。私はパーソナルトレーニングを継続中、これまで挫折した人や今運動習慣がない人におすすめします。

ずっと悩んでいたインビザライン矯正、始めました。仕事を頑張るキャリア女子にこそおすすめしたいメリットがたくさんあったので、インビザラインの仕組みや体験談とともにご紹介。

毎日の朝ごはんは仕事に与えるメリットや効果も大きいです。栄養を少し意識して、炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラル類を補給するのがおすすめです。

マスクで肌荒れ、どうやって解消する！？ マスクをつけ続ける日常になって、ニキビがいつもより増えた方や、いつもはすぐに治っていたニキビが治りずらい。といった方が増えたと思います。 原因は、マスクだとわかっていますが、マスク

耳つぼマッサージでむくみ解消！ 外出自粛はまだ続いていますが、ZOOM会議や友人とのZOOM飲み、ちょっとした食事など、顔を出す機会は結構あります。 けれど、運動不足で顔はむくみがち。毎朝顔がパンパン……。 画面に映る自

トライアルでビビっときた「スチーマーナノケア」を購入したアラフォー女子。紫外線は肌の老化を早めるそうなので、アンチエイジングのためにもできれば毎日スチーマーを使いたいところ。全体的にハリがなく、たるみやほうれい線が気になる肌に、はたして効果があるのか？使い続けて一か月、肌の変化をレポートします。

毎日暑いですね。ビアガーデンに行く、シャンパンのフリーフローを見つけて食事に行く。なんてしていたら、何だか体調がいまひとつ。だるかったりお腹がゆるくなったり……もしかして身体が冷えている？　冷え性は寒い冬になるイメージがありますが、実は暑い夏も冷えによって体調を崩す方が多いようです。暑いからといってシャワーですませていませんか？　夏こそ湯船にしっかり入って体温を上げましょう！