仕事のストレスは、<br>仕事でしか解消できない。
2017.12.26 仕事

仕事のストレスは、
仕事でしか解消できない。
2017.12.26 仕事

仕事のストレスは、
仕事でしか解消できない。

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みなさん、仕事のストレスはどうやって解消していますか?
海外旅行や食事、そして大好きなショッピングをするという人は多いですよね。「自分へのご褒美」なんて言いながら、ちょっと贅沢な週末を過ごすという人もいると思います。

でも「どれだけ遊んでも、なんかスッキリしない!」なんて経験はありませんか? 結局スッキリしないまま出勤して、どんどんストレスが溜まっていくなんてことも。せっかく時間やお金をかけたのに、なぜこの繰り返しになるんでしょうか?
それは、「仕事のストレスは、仕事でしか解消できない」ことに気づいていないから。私も中々このことに気づけず、悩んでいた時期がありました。
言われてみれば簡単なことですが、仕事で上手く行かないことがあるなら、その原因を解決しない限り、スッキリなんてしませんよね。いくら休み中にがんばって忘れたとしても、休み明けの職場にはその問題が待ち構えているわけですから(泣)

仕事とストレス

仕事とストレスについては、多くの人が悩んでいるというデータもあります。
エン・ジャパンが20代~50代のサイト利用者にストレス解消についてアンケートを行った結果、「9割の人が仕事でストレスを実感」しています。実に多く、というか、ほぼ全ての人が何らかのストレスを抱えて仕事をしているんですね。さらに同調査のデータで、仕事でストレスを感じる要因の第一位は「上司との人間関係」ということがわかりました。
このデータ、すっごくよくわかります。会社ってやっぱり、面倒くさいものなんですよ。たくさんの人間がいて、その関係も複雑で……。私も新入社員のころ、どうやって仕事をしていけばいいのか、悩んだことがあります。
会社の先輩って、仕事の仕方は教えてくれても、会社でどう生きていくのかという方法は教えてくれないんですよね。本当に知りたいのはそっちだったりするのに。

ストレスを解消する自分なりの方法

私自身もそういう経験があって、思った通りに仕事ができずストレスが溜まったことが多々あります。それでも負けずにやってきた中で、いつからかストレスを解消する自分なりの方法を見つけました。
上手く行かずストレスが溜まるとき、私はいつもストレスを解消してくれる「仕事の快感ポイント」を探すようにしています。たとえば、営業職ならお客様に喜ばれた時とか、成果を出せたときとか、企画職なら企画の中に自分の思いをちょっとだけ入れて通してみる、とか。本当にちょっとしたポイントで良いんです、探してみればきっとみなさんの周りにもあるはず。
そうすると、そういうポイントで「やった!」と思える小さな瞬間が生まれやすくなります。その「快感ポイント」こそが、「仕事のストレス」を軽減させてくれるものだったりするのです。これなら、ストレス解消にお金もかからず、成果が上がり一石二鳥(笑)

小さなことですが、ぜひ試してみてください!